Dieses Gruppenangebot kombiniert Modernen Tanz mit Elementen aus dem Yoga und achtsamkeitsbasierten Therapieverfahren.
Vor allem geht es um verschiedene Bewegungsqualitäten wie An- und Entspannen, Halten und Loslassen, Ein- und Ausatmen sowie ruhig und dynamisch.
Ausgewählte körperfokussierte Übungen helfen dabei, sich selbst und den eigenen Körper differenzierter wahrzunehmen. So entwickelt sich ein stärkeres Bewusstsein für die Zusammenhänge zwischen Körper, Gedanken und Gefühlen. Abgerundet wird dies durch Elemente der Selbstreflexion.
Das Angebot ist für erwachsene TeilnehmerInnen ab 18 Jahren geeignet. Vorerfahrungen in Tanz oder Yoga sind nicht erforderlich.
Konzept und Leitung: Vivien Hecht (M.Sc.-Psychologin und Diplom-Tanzpädagogin)
