Mind and Dance – Therapeutisches Tanzen

Für Erwachsene:

Dieses Gruppenangebot kombiniert Modernen Tanz mit Elementen aus dem Yoga und achtsamkeitsbasierten Therapieverfahren. Diese Ansätze weisen viele Parallelen auf. Zentral ist hierbei ein beständiger Wechsel zwischen verschiedenen Bewegungsqualitäten wie An- und Entspannen, Halten und Loslassen, Ein- und Ausatmen sowie ruhig und dynamisch. Diese Bewegungsqualitäten werden in kurzen Bewegungssequenzen aufgegriffen, die mit stimmungsvoller Musik begleitet werden. Für einen meditativen Charakter können diese Sequenzen punktuell im eigenen (Atem-)rhythmus mehrfach hintereinander wiederholt werden.

Ausgewählte körperfokussierte Übungen helfen dabei Signale und Bedürfnisse des eigenen Körpers differenzierter wahrzunehmen. Gleichzeitig wird so ein stärkeres Bewusstsein für die Zusammenhänge zwischen Körper, Gedanken und Gefühlen entwickelt. Abgerundet wird dies durch verschiedene Impulse zur Selbstreflexion.

Das Angebot ist für erwachsene TeilnehmerInnen ab 18 Jahren geeignet. Vorerfahrungen in Tanz oder Yoga sind nicht erforderlich.

Das Konzept wurde von Vivien Hecht (M.Sc.-Psychologin und Diplom-Tanzpädagogin) entwickelt und findet unter ihrer Leitung statt.

Ziele:

• Erweiterung des Bewusstseins für Signale und Bedürfnisse des eigenen Körpers
• Stärkung des Vertrauens in die eigene Fähigkeiten und den eignen Körper
• Stärkung des Selbstbewusstseins
• achtsamer Umgang mit sich und seinem Körper
• eigene Grenzen erspüren und akzeptieren
• Fokus nach innen richten

Termine:

Samstag, 04.11.23
14:00 bis 18:00 Uhr, 4 Std. inkl. Pausen

Ort: Seminarraum Traumazentrum Wellenreiter
Gartenstraße 17, 30453 Hannover

Kontakt & Anmeldung:

contact@vivienhecht.com

Für Kinder:

Ein Gruppenangebot für Kinder ab 3 Jahre ist derzeit in Planung.
Schwerpunkte sind die Förderung der Körperwahrnehmung, die Wahrnehmung und das Erkennen von Gefühlen sowie der Umgang mit Gefühlen.
Bei Interesse melden Sie sich gerne per Email: contact@vivienhecht.com.

Hinweis:

Therapeutisches Tanzen ist für Erwachsene und Kinder ab 3 Jahre auch im Einzelsetting auf Anfrage möglich.

Bei Interesse melden Sie sich gerne per Email: contact@vivienhecht.com.

Mehr über…

Vivien Hecht ist Diplom-Bühnentänzerin und Tanzpädagogin und wurde am Ballettförderzentrum Nürnberg und der Henny Jurriëns Foundation Amsterdam ausgebildet. Im Staatstheater Nürnberg war sie als Gasttänzerin u.a. in der Oper „Die Zauberflöte“ in einer Choreographie von Laura Scozzi zu sehen. Seit 2013 arbeitet sie als freischaffende Tänzerin und Choreografin in verschiedenen Kompanien (u.a. theater en face, AN:KA) und gründete das Ensemble „Reaktanz“. 2018 beendete sie ihr Psychologiestudium an der Universität Münster.

Aufgrund ihrer psychologischen Arbeit in beraterischen und psychotherapeutischen Kontexten beschäftigt sie sich vertieft mit den Schnittstellen zwischen Tanz, Bewegung sowie Psychologie und entwickelte eigene Konzepte im Bereich Therapeutisches Tanzen. Darüber hinaus veröffentlichte sie in diesem Jahr einen wissenschaftlichen Artikel zur Wahrnehmung und Beurteilung von Tanz in der Zeitschrift „Psychology of Sport and Exercise“.

Weitere Infos unter: www.vivienhecht.com