Ich begleite Sie zu einem tiefgreifenden Grundlagenworkshop in Traumasensibles Yoga (TSY), der Ihnen einen umfassenden Einstieg in die Praxis und Theorie hinter TSY bietet. Erfahren Sie, wie TSY auf die Folgen von Traumatisierungen wirkt und wie das autonome Nervensystem dabei eine Schlüsselrolle spielt. Erfahren Sie, wie körperliche Übungen und Achtsamkeitstechniken eingesetzt werden können, um ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Bewusstsein wiederherzustellen und traumatische Erlebnisse sowie emotionale Blockaden aufzulösen.
Workshop-Daten:
- Datum: in diesem Sommer, genaue Daten werden noch festgelegt
- Fr. 18:00-21:15 Uhr / Sa. 9:00-18:15 Uhr inkl. Pausen
- Gesamtdauer: 13 Unterrichtseinheiten
Was Sie erwartet:
- Vorstellungsrunde
- Sanfte Bewegungsübungen und die Prinzipien des TSY
Tiefgehende Einblicke in die Biologie des Traumas und das Autonome Nervensystem mit dem Erklärungsmodell der Polyvagaltheorie - Quellentexte des Yoga – Einblicke in das vedische Yogaverständnis und das Menschen-Modell basierend auf den Yogasutren und Upanishaden
- Grundlagen der Atemmeditation und Einführung in ein traumasensibles Pranayama am Beispiel von Kapalabhati
- Traumasensible Modifikation der Entspannung und Körpermeditation
- Weiterführende Ressourcen sowie Zeit für Reflexion und Fragen
Teilnehmervoraussetzungen:
- Eine psychische und physische Grundstabilität wird vorausgesetzt.
- Eine 100%ige Teilnahme ist erforderlich, um den vollen Nutzen des Workshops zu gewährleisten.
- Der Workshop richtet sich an alle Interessierten, unabhängig von ihrem Fitnesslevel oder Yoga-Vorkenntnissen, und ist explizit kein Hochleistungssport.
Vorteile dieses Workshops:
- Lernen, wie die Verbindung von körperlichen Übungen und Achtsamkeitstechniken das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist fördert.
- Erkenntnisse darüber, wie traumatische Erlebnisse und emotionale Blockaden aufgelöst werden können.
- Einblick in die Prinzipien und Anwendungen des TSY zur Förderung der eigenen mentalen und physischen Gesundheit.
Kursgebühren:
- 225 Euro pro Teilnehmer.
- Frühbucherrabatt: 185 Euro (gültig bis zum 1. Mai 2024).
Anmeldung und weitere Informationen:
- Kontaktieren Sie Mario Diesterhöft telefonisch unter 01776235167 oder per E-Mail maryoga.berlin@gmail.com für eine Anmeldung oder bei weiteren Fragen.
- Die Teilnehmerzahl ist auf 6 begrenzt, um eine persönliche Betreuung sicherzustellen.
Veranstaltungsort:
Seminarraum im Traumazentrum Wellenreiter
Gartenstraße 17, 30453 Hannover
Als zertifizierter Hatha-Yogalehrer und Trauma-Yogatherapeut verbinde ich mein Fachwissen und meine persönlichen Erfahrungen, um Menschen durch Yoga bei ihrer Bewältigung von Traumata und Stress zu unterstützen. Ich integriere traditionelles vedisches Verständnis mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen der Yoga-und Meditationsforschung, um die Selbstverbindung durch achtsame Körperwahrnehmung zu fördern. Meine Arbeit reicht von Justizvollzugsanstalten bis zu Yogaschulen in der DACH-Region und Einzelcoachings in Berlin, wobei ich einen körperpsychotherapeutischen Ansatz verfolge.
Das o.g. Gruppensetting ist unpassend für dich, dann informiere dich telefonisch über die Arbeit des TSY im Einzelsetting.
Beitragsbild von Dominika Roseclay
